Cara Mengelola Stres Dengan Baik - Stres merupakan respon alami yang dialami dalam hidup. Terlalu lama berlarut dalam stres membuat hidup tak berkualitas dan berdampak buruk bagi kesehatan termasuk kulit Anda. Dikutip dari webmd, ini cara hadapi stres untuk hidup yang lebih baik.
- Mengorganisir diri dengan membagi waktu dan tenaga dengan baik.
- Bersikap dan berpikir positif menghadapi berbagai hal.
- Menerima bahwa ada sesuatu yang tidak bisa Anda kontrol.
- Pelajari dan praktik teknik relaksasi, seperti tai-chi, yoga dan meditasi.
- Rutin berolahraga. Tubuh yang bugar dapat melawan stres yang mendera hati dan pikiran.
- Lakukan hobi. Melakukan berbagai hobi yang disukai membuat tubuh menjadi lebih rileks, sehingga stres akan berkurang.
- Beristirahat cukup. Tidurlah 7-8 jam per hari lalu berikan tubuh istirahat di sela pekerjaan Anda.
- Makan-makanan bergizi.
- Nikmati hidup. Berbagai penelitian menunjukkan orang yang bahagia hidup lebih lama dan sedikit memiliki masalah fisik.
